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오랜만에 위 대장 수면 내시경 경험 오랜만에 건강검진을 예약하고, 위, 대장암 검사를 수면 내시경으로 신청하였다. 예약이 많이 밀려 있어서 3주 정도 기다렸다. 검사 3일 전에 병원에서 내 준 설명서를 다시 보았는데 안 보면 큰 일 날 뻔 했다. 예전에도 대장암 내시경 검사를 몇 번 받아 봐서 작은 검은색류 음식을 먹으면 안 된다는 걸 알고 있었는데 잡곡, 현미도 안 된다는 걸 잊고 있었다. 부랴부랴 백미를 만들어 식사를 했다. 검사시간이 오전이라 전일 점심에는 마지막 식사로 죽을 먹게끔 되어 있는데 태운 부분이 있었다. 골라내고 죽을 만들어 먹었다. 귀찮으면 햇반을 사서 죽을 만들어도 될 것 같다. 저녁 7시부터는 오라팡을 먹어야 했다. 병원에서 내 준 설명서를 읽어 보니 전일 저녁에 물 한 컵 마신 후에, 14알을 물과 함께 천천히 먹.. 2023. 9. 18.
1984(조지 오웰), 박시백의 고려사2(박시백), 작은 땅의 야수들(김주혜), 내가 그리로 갈게(김덕영) 2023년 1월 1984 / 조지 오웰 / 오디오북 고전을 이제야 듣게 되었다. 많이 딱딱하지나 않을까 했는데 들을 만 했다. 내용이야 여러 매체를 통해서 많이 알려져 있지만 그래도 전체를 들으니 뿌듯했다. 감시 속에서 의심도 하고 사랑도 하고, 그 와중에 덫도 있고, 배신도 있다. 나름 반전도 있어서 처음에는 긴가민가했다. 이젠 이중간첩도 영화나 소설에서 많이 나왔으니까. 윈스턴 스미스, 줄리아, 오브라이언, 채링턴. 텔레스크린, 빅브라더, 골드스타인, 형제단, 내부당원, 일반당원, 사상경찰 그리고 101호실. 박시백의 고려사 2 / 박시백 몰아보기에 익숙해서인지 이제 이렇게 띄엄띄엄 나오는 건 감질이 난다. 1에 이어 오랜만에 박시백의 고려사 2를 읽었다. 교과서에서 몇 줄로만 보다가 배경지식을 담아.. 2023. 9. 11.
벽지에서 곰팡이 제거하는, 돈 적게 들이고 해결하는 간단한 방법 정리 유튜브 참조 준비물 락스 물 붓(페인트 붓 같이 넓은 붓, 그래야 칠하는 횟수가 줄어든다) 휴지 플라스틱 통(락스에 녹지 않는 재질이면 된다. 배달음식 담아오는 플라스틱 그릇이나 정 없으면 아아 플라스틱컵이라도 붓만 들어가는 사이즈면 된다) 장갑 (니트릴장갑 등) 1. 락스를 플라스틱 통에 100ml 정도 붓는다.(곰팡이 양에 따라 가감) 2. 붓으로 락스를 묻힌 뒤, 벽지에 2~3회 바른다. 3. 2시간 뒤 붓을 물로 깨끗이 씻은 뒤 꼭 짜서 벽지에 묻은 락스를 닦아낸다. 환기를 잘 시킨다. 락스의 유독성으로 인해, 작업시 마스크를 쓰고, 장갑을 껴야 하며, 보안경도 착용하면 좋다. 작업하는 내내 그리고 종료 후에도 일정 시간 환기가 필요하다. 휴지를 떼어낸 뒤 에탄올을 묻혀서 살균하면 더 좋으나 생략.. 2023. 8. 30.
덩케르크, 오펜하이머, 크리스토퍼 놀란 감독의 영화 덩케르크 전쟁영화를 보면 전쟁을 주장하는 사람을 이해할 수 없다. 수만명 수십만명이 죽는다. 슬퍼하는 가족을 남겨두고. 본인 뜻으로 입대하는 경우는 많지 않다. 일반 시민은 얻는 것도 거의 없다. 독일군의 선전으로 밀려난 연합군이 프랑스 덩케르크 해안에서 탈출하는 것이 주소재이다. 영국군 외에는 구조선을 탈 수 없다며 주인공을 제지하는 것이 리얼하고 또 같이 도피해 있는 중에도 우리 편이지만 내 편이 아니어서 죽을 수 있는 위험에 노출시키려 한다. 같은 연합군이라고 해도 많지 않은 기회와 위험한 상황에서 내가 살아야 하기에 내가 우선이고 그러면 너와 나는 다르고 그러면 줄이 달라지고 그러다 운명이 바뀐다. 내가 살기 위해서는 우리 편이라도 나와 다른 면이 있으면 위험으로 내몰아야 한다! 곰에게 쫓길 때 .. 2023. 8. 28.
신한카드에서 관리비 자동납부를 간단하게 해지하기 신한카드에서 관리비를 자동납부를 연결했다가 취소하거나 변경하는 경우 신한카드 어플에서검색(상단의 돋보기 아이콘)을 누른다관리비 라고 검색어를 넣으면맨아래에 관리비 해지 메뉴가 나타난다 간단하다, 어렵지 않다 !끝 2023. 8. 25.
쏘쿨의 수도권 꼬마아파트 천기누설/쏘쿨/2016 2023년 7월 읽고 요약정리 난이도 : 초보 가독성 : 상 다시 읽기 : X 추천 : 중 월세, 전세해봤자 집값 올라서 주인 좋은 꼴만. 집값이 비싼 서울,수도권 대상이고 초보 대상이라 전용면적 15평 미만의 꼬마아파트 추천. 빌라 배제. 내 집 마련을 위한 황금 법칙 3가지 : 저축하고 매수하고 갈아타라. 직주근접(30분), 육아와 교육, 역세권(전철역을 기준으로 800m 원 그리기). 몇 년 살고 이사. 콤팩트도시(압축도시) - 주거 및 상업시설의 밀집화로 걸어서 다님. 지도 중점 단권화(지도에 추가내용 프린트 부착). 구체적인 전략을 시각화하라 & 시세지도를 만들어라 => 특정 시군구를 정하는 게 좋을 것 같다.그 지역의 괜찮은 아파트를 물색하여 시세 등을 기록 정리한다. 어플로 저장하거나 ppt.. 2023. 7. 7.

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